Am Donnerstag, 10. April 2025, durften wir uns erneut mit Simone Tschopp im Seminarzentrum IPH Hitzkirch treffen. Nach den bisherigen Coachings über Auftritt und Kommunikation lag der Fokus dieses Nachmittags auf dem Thema Stressmanagement.

Simone zeigte uns auf, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf unseren Körper hat und wie sich dieser im Alltag bemerkbar macht. Dabei wurde auch thematisiert, welche langfristigen Folgen chronischer Stress mit sich bringen kann – sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext.

Ein besonders spannender Teil des Nachmittags war die Vorstellung von heartfacts, Simones zweitem Unternehmen, das sich auf individuelle Stresschecks spezialisiert hat. Durch die Matter Architekten AG haben alle Mitarbeitenden nun die Möglichkeit, freiwillig einen solchen Stresscheck zu absolvieren.

Zum Abschluss des Workshops teilten wir uns in Gruppen auf und diskutierten Themen und Fragestellungen, die uns im Arbeitsalltag beschäftigen. Gemeinsam erarbeiteten wir Lösungsansätze, die wir im Plenum vorstellten und gemeinsam reflektierten.

Ein lehrreicher Nachmittag ging damit zu Ende – mit vielen neuen Erkenntnissen, die uns helfen, bewusster mit Stress umzugehen. Wir freuen uns bereits auf den nächsten Workshop mit Simone Tschopp.